Looking untuk pencuci mulut karbohidrat yang rendah yummy yang mudah dibuat? Cuba resipi cheesecake ini tanpa gula atau tepung! Kuncinya adalah untuk mendapatkan jumlah rasa yang tepat dengan melemparkan jus lemon sedikit dan zaitun lemon. Tambah gandum dan kelapa kering untuk tekstur kaya.

Keajaiban berlaku di dalam ketuhar. Apabila kek keluar, lapisan atas adalah span sementara bahagian bawah berkrim - seperti fudge. Pada asasnya, keju pergi ke bahagian bawah kek dan oat berada di atas, membentuk kerak yang lazat. Resipi cheesecake lemon percuma ini adalah salah satu pencuci mulut kegemaran saya. Walaupun anda tidak menjalani diet karbohidrat yang rendah, anda akan menyukai ini!

Resipi Cheesecake Rendah Carb Lemon (4 Pinggan)

Bahan-bahan:

"low carb lemon cheesecake"
Cheesecake lemon karbohidrat rendah
  • 1/2 cawan oat bran
  • 1 cawan air
  • 3-4 sudu flakes kelapa
  • 1 cawan protein whey (vanila atau unflavored) atau 4 sudu susu tepung
  • 4 putih telur (atau 2 biji telur)
  • 1-2 sudu gula puding vanila percuma (serbuk)
  • Serbuk penaik
  • Lemon zest (dari satu buah)
  • Jus lemon (dari 1/2 buah)
  • 150 gram keju kotej
  • Stevia (atau pemanis lain)
  • Lemon atau ekstrak vanili (pilihan)
  • Pisang (pilihan)
  • Yogurt rendah lemak (pilihan)
  • Goji berry / cranberry (pilihan)

Arah:

Campurkan semua bahan dalam pengisar. Tuangkan campuran ke dalam dulang pembakar. Tambah gandum dan kelapa di atas. Bakar selama 30-35 minit. Hidangkannya hangat atau biarkan di dalam peti sejuk untuk menikmatinya kemudian.

Nota:

Bergantung kepada andamatlamat karbohidrat harian, tambah lebih banyak atau kurang oat. Gunakan sehingga satu cawan untuk tekstur tebal. Tekan separuh cawan dan tambah lagi keju dan / atau telur putih jika anda sedang diet rendah karbohidrat. Protein whey boleh digantikan dengan susu tepung. Laraskan jumlah stevia atau pemanis mengikut selera anda.

Juga, ia tidak perlu menggunakan kedua-dua lemon zest dan jus lemon. Saya telah mencuba kombinasi yang berbeza dan, secara jujur, keputusan akhir melebihi harapan saya. Resipi cheesecake karbohidrat rendah ini adalah untuk mati!

Lemon Cheesecake Recipe Nutrition Facts:

Satu hidangan mempunyai:

Protein:   17.5 gram
Karbohidrat:11.2 gram
Lemak:4.7 gram
Serat:11.2 gram
Kalori:150.5

Kek keseluruhannya:

Protein:70 gram
Karbohidrat:45 gram
Lemak:   19 gram
Serat:   15 gram
Kalori: 602

Jika anda suka coklat, periksa sayaresepi kek coklat karbohidrat rendah   untuk penggemar gimnasium!