Apa buatan sendiri hadiah Krismas sesuai dengan kriteria yang bergantung sepenuhnya pada yang saya menawarkan hadiah Krismas untuk, bagaimanapun di sini adalah beberapa pemikiran syurga dan berharga yang memenuhi paradigma ini untuk beberapa!Apa lagi, cari banyak semua pemikiran lebih terbuka tidak lama lagi!

Pek idea hadiah Krismas ini boleh diasingkan ke dalam hadiah individu juga.

Idea Hadiah buatan sendiri Sihat untuk Krismas

23 buatan sendiri Sihat Idea Hadiah untuk Krismas 2015

  1. Orange Roti

Bahan-bahan

  • 1 cawan jus oren
  • 1/2 cawan air suam
  • 5 sudu kecil.yis kering
  • 6 Tbs.gula
  • minyak kelapa 1/2 cawan
  • 2 sudu kecil garam
  • 15 titis minyak oren
  • 1/2 cranberry cawan
  • 6 1/4 cawan tepung putih

arah

Dalam cawan campuran cecair, gula dan ragi. Tambah garam, mentega dan minyak oren dan tepung selepasnya. Campurkan untuk membentuk campuran shaggy. Tambah cranberry. Kumaskan sehingga campuran halus.

Meningkatkan akses hidangan lapis yang halus hingga dua kali ganda, sekitar 45 minit hingga 60 minit. Isolasi ke 3 gulung dan biarkan naik pada akhir hari sekitar 30-45 minit. Semasa menghadiri pendakian kedua, panaskan kompor ke 350 darjah. Pada ketika roti telah meningkat, panas di dapur selama 40 minit.

Nota: Berikan kepingan pada penyejuk dan sejuk selama 30-45 minit sebelum makan.

  1. Cookie sihat Mix

Bahan-bahan

  • 7 cawan gula kelapa
  • 10 tspns baking soda
  • 2 1/4 cawan biji flaks
  • 20 cawan kot
  • 20 auns cip coklat
  • 24 auns M \u0026 Ms

arah

Isikan balang dengan bahan-bahan. Mengekalkan pesanan yang disenaraikan di atas. Bermula dengan gula kelapa di pangkalan. Tekan setiap lapisan dengan tegas semasa anda pergi. Skru di bahagian atas.

Nota: Anda juga boleh menambah ramuan cookie kegemaran anda!

  1. Salsa Roja

Salsa Roja

Bahan-bahan

  • 1 tomatillos pound
  • 1 tomato pound
  • 1 bawang pound
  • 3 ulas bawang putih
  • 2 auns lada panas
  • 1 sudu kecil minyak zaitun

arah

  • Meletakkan tomato, tomatillos, bawang, dan bawang putih di bawah penyejat dan masak 5-7 minit, sehingga dibakar.Flip dan masak selama 3-4 minit di sebelah lain.Seterusnya, mengesan semua sayur-sayuran di dalam periuk dan masak dengan kehangatan rendah untuk sekitar 10 minit.
  • Sementara itu, di dalam bekas yang berbeza, termasuk minyak dan cili.Haba untuk sekitar 4 minit, mengadun dengan kerap, sehingga mereka mendapat untuk menjadi wangi dan mula chestnut, kehilangan teduhan merah yang indah dan menjadikan merah.Menambah periuk dengan sayur-sayuran.Puri semua dalam pengisar sehingga konsisten kehausan dan perasakan dengan garam, jika dicari.

Nota: Duduk dengan ketat untuk menyejukkan, kemudian simpan di dalam bekas bersih tetap. Salsa akan terus selama 5 hari, didinginkan.

  1. Sihat Mint Chocolate

Bahan-bahan

  • Dua 14 tin auns santan
  • Setengah cawan madu
  • 1 sudu teh ekstrak vanila
  • 2 sudu teh pudina ekstrak
  • 3 auns coklat

arah

  • Dalam pinggan saiz sederhana, gaul madu, santan dan juga ekstrak.Membekukan dalam seperti yang ditunjukkan oleh arah.
  • Dalam pada itu, halus bersatu coklat samar-samar dan menambah pengeluar pencuci mulut dalam yang paling baru-baru ini 30 saat atau di suatu tempat di kawasan itu.atau mengambil hak, halus berkhidmat gaya.

Nota: Sebaik sahaja anda meninggalkan di tempat yang lebih sejuk selama lebih dari dua jam, biarkan ia duduk pada suhu bilik selama 10-15 minit untuk berehat sebelum berkhidmat.

  1. Chocolate Almond

Chocolate Almond

Bahan-bahan

  • 1 cawan badam mentega
  • Half tspn badam ekstrak
  • 10 cawan beras Chex bijirin
  • 1 cawan gula kelapa
  • 1/2 cip cawan coklat
  • 1 serpih cawan kelapa

arah

  • Termasuk mentega badam dan vanilla kepada luas, hidangan tahan panas.Campuran untuk menyatukan dan diketepikan.
  • Tambah gula kelapa untuk pengisar atau pemproses makanan yang cepat dan kacau sehingga ia mencapai konsistensi halus.Diketepikan.
  • Isikan bahagian pangkal pemanas elektrik dua kali ganda dengan air.Membawa air untuk rebus dan tempat coklat menyumbang separuh bahagian.Campuran dengan spatula sehingga cip adalah betul-betul cecair.Mengusir dari kehangatan.Kemudian lagi, meletakkan cip coklat mangkuk ketuhar gelombang mikro dan ketuhar gelombang mikro untuk interim 30 saat, mengadun dengan cepat, sehingga cip verging pada lembut.
  • Menambah cip coklat cecair untuk badam penyebaran / vanila gabungan yang pekat dan kacau untuk menggabungkan.Termasuk beras Chex dan halus bercampur untuk menjamin semua keping dicagarkan.Taburkan Chex dengan gula kelapa dan melambung duit untuk kot.
  • Menyejukkan campuran ini selama 20 minit.

Nota: Tambah flakes kelapa. Spread ke dalam lembaran penyediaan, disebarkan dengan kerajang dan peti sejuk tidak kurang dari 3 jam sebelum disajikan.

  1. Rub kering

Rub kering

Bahan-bahan

  • 1/3 cawan salai paprika
  • 2 sudu kecil serbuk cili
  • 1 sudu besar jintan putih
  • 1/2 sudu teh mentega lada
  • 3 sudu besar koko gula
  • 2 sudu besar gula pasir
  • 1 sudu besar garam
  • 1 sudu besar lada gelap

arah

Campurkan semua perisa dan gula dalam mangkuk atau mengukur kaca. Tuangkan ke dalam bekas yang tidak telap atau balang.

  1. Kacang-Maple Granola

Bahan-bahan

  • 6 cawan oat dilancarkan
  • 1 cawan hirisan badam
  • 1 cip cawan kelapa
  • 1 / cawan dicincang pecans
  • 1/2 biji cawan labu
  • 1/3 cawan gula perang
  • 1/3 biji cawan bunga matahari
  • 1/2 cawan air
  • 1/2 cranberry cawan
  • 1/2 cawan sirap maple
  • 1/2 cawan kismis
  • 1/3 cawan minyak canola

arah

  • Panaskan ketuhar anda kepada 275 ° F.
  • Menyatukan oat, kelapa, badam, pecans, gula chestnut, biji labu dan biji bunga matahari dalam pinggan besar.Sertai sirap, air dan minyak dalam hidangan sederhana atau efa yang luas dan tuangkan campuran oat itu;kacau sehingga sangat disatukan.Sebarkan campuran ke dalam kuali memasak atau lembaran penaik.
  • Sediakan untuk 45 minit.Mengusir dari dapur, campuran, dan pemanas sehingga koko yang bijak dan mula garing, kira-kira 45 minit lebih.Campuran dalam cranberry dan kismis.

Nota: Biarkan sejuk sebelum menyimpan.

  1. Bath Salt

Garam mandi

Selepas senaman yang melampau, menyerap pancuran air panas dengan beberapa garam Epsom dapat mengurangkan kerengsaan. Anda boleh membeli garam mandi penyembuhan wangi mahal di pertubuhan runcit, namun mengapa mengeluarkan wang untuk sesuatu yang boleh anda buat di rumah? Berkat ini sangat luar biasa bagi mana-mana individu yang perlu memikirkan bagaimana untuk mengetepikan masa untuk berehat atau untuk seseorang yang secara berkesan dapat memahami keupayaan itu.

arah

Untuk melakukannya, kacau 6 gelas Epsom garam, 2 garam meja bekas dan 4 gelas pemanasan pop bersama-sama dalam hidangan yang luas, kemudian masukkan minyak penting, (contohnya peppermint, lavender, eucalyptus atau dan / atau chamomile) garam mencapai kualiti yang digemari. Campurkan dengan baik dengan sudu, kemudian letakkan garam dalam kendi kaca dengan selimut yang pas.

  1. Trail Mix

Dengan pariti karbohidrat, lemak, dan protein, campuran jejak adalah mengerikan. Renditions tempatan yang diperolehi mungkin pricy, tetapi membuat campuran khusus adalah mudah dan munasabah. Beli kacang, makanan berdaun kering dari bekas jisim di kedai umum anda untuk menghapuskan kos. Bundelkannya dalam bekas yang indah, (contohnya, kuali sos spaghetti) dengan jalur.

arah

Untuk melakukannya, menyatukan 2 butiran mug, 1/3 gelas produk organik kering, 1/3 kacang atau biji kontena, dan 1/3 ukuran gula-gula pilihan anda.

Anda boleh mengatakan bahawa coklat bukan item hadiah yang sihat. Kami menentang idea ini. Semua baik dengan beberapa kekacauan, dan coklat kusam (tidak kurang daripada 70%) mengandungi agen pencegahan kanser. Kami menghargai sudu coklat ini berdasarkan fakta bahawa mereka adalah apa-apa tetapi sukar untuk membuat dan segera terkawal.

arah

Untuk melakukannya, dapatkan 10 sudu, (contohnya, yang terkandung dari kedai simpanan). Cair 1 gelas semisweet atau membosankan dalam microwave selama 2 minit, dicampur pada selang masa yang tetap. Gosokkan sangkar kering yang sempurna dan kering ke dalam coklat yang dilembutkan dan letakkan di atas kertas lilin untuk menyejuk sedikit, dan setelah itu mereka kembali ke dalam coklat lagi sehingga cuping coklat mencari ketebalan pada sudu. Walaupun masih hangat, masukkan pilihan utama anda "barangan tambahan" (mengikut budi bicara, contohnya, merawat mentega cair, coklat putih cair, taburan atau hancur kelapa.

Nota: Tempatkan sudu coklat di dalam peti sejuk untuk ditetapkan. Apabila tegas dan sejuk, bungkus sudu dalam bungkus plastik dan ikat dengan jalur.

. Resipi Binder

Apabila anda mencari cara untuk menjalani kehidupan yang sungguh-sungguh, anda secara kerap perlu mempelajari semula cara untuk melakukan tugas-tugas dalam negeri seperti membeli-belah dan memasak. Memudahkan prosedur untuk orang lain dengan memasukkan penutup formula.

arah

Untuk melakukannya, snip formula yang sihat dari majalah, catat resipi yang paling disayangi. Meletakkan mereka dalam folio tiga cincin dan memperkayakan penyebaran (discretionary), menggunakan pembahagi untuk mengatur mereka. Buku formula ini tidak dapat dinafikan lagi untuk memenuhi formula pepejal tambahan.

Nota: Sekiranya anda termasuk resipi keluarga, rekod memori anda yang berkaitan dengan resipi atau kisah tentang bagaimana ia menjadi pilihan utama keluarga.

Apabila raksa merosot dan salji ditenggelamkan di luar, adakah ada yang lebih selesa daripada hidangan oat? Bijian tua yang kosong berubah menjadi sarapan yang membosankan dengan agak pesat, namun penyesuaian yang dipertingkatkan melimpah dengan gula yang disertakan. Syukurlah, membuat gourmet gourmet anda sendiri mudah. Bijir yang dipertingkatkan memberikan hadiah yang luar biasa untuk mahir yang diduduki, masa yang diikat ibu atau mana-mana individu yang mengatakan tidak ada masa untuk sarapan pagi yang sihat. Anda boleh membeli barang-barang ini dari bekas jisim di pasaran untuk menjual lebih banyak wang tunai.

arah

Untuk melakukannya, temukan formula campuran oat (atau buat sendiri) dan kumpulkan seperti yang ditunjukkan oleh garis panduan formula.

Nota: Memadatkan campuran oat ke dalam hidangan tunggal atau menyampaikan hadiah di dalam bekas merawat yang mengagumkan.

Lagu boleh membuat atau bahkan memecahkan acara. Melodi yang betul boleh membawa anda dalam "zon" dan kesederhanaan anda melepasi peringkat. Melodi yang berbeza boleh menawarkan kami menolak, bantuan dengan bersantai, atau membangkitkan sebahagian daripada ingatan terbaik dari kehidupan kita. CD Campuran (penyesuaian semula pita campuran yang direka bentuk semula) membuat sumbangan individu yang luar biasa dan hanya menelan belanja beberapa sen setiap satu.

arah

Untuk melakukannya, pilih kira-kira dua belas lagu utama anda (atau tajuk yang penting kepada yang dihargai anda). Muat turun mp3 dan salin ke CD.

Nota: Pastikan untuk memasukkan "nota pelapik" dengan vokalis dan nama setiap melodi, dan sebagai tambahan beberapa individu lain menyentuh tentang apa yang dimaksudkan oleh lagu itu kepada anda.

  Makan Sedia

Berikutan hari yang sukar, di tempat kerja, sekolah, atau rumah dengan anak-anak, yang mempunyai jadual bilik-bijak, tenaga atau semangat untuk menampung dapur selama 60 minit? Memudahkan berat untuk sahabat atau saudara yang diduduki dengan makan malam yang bersedia untuk makan.

arah

Untuk melakukannya, pilih formula yang anda sukai akan suka dengan itu juga berhenti dengan baik. Mungkin itu ayam dan ladu terkenal anda, lasagna atau bungkus Mexico. Hidangan, stew dan sup juga berfungsi dengan baik. Walau apa pun, buat rumpun itu, kemudian bungkusnya dalam segmen tunggal atau petak ukur keluarga.

Nota: Simpan makan malam di tempat yang sejuk sehinggalah ia peluang yang baik untuk berdagang endowmen. Hadiah anda akan mencairkan hati benefisiari!

Peranti berteknologi rendah yang mudah ini boleh memudahkan kesakitan serebrum, melegakan sakit lutut, berehat belakang yang ketat dan kaki panas yang panas. Mempunyai teman yang terus-menerus melawan kesakitan yang berdenyut-denyut? Buat salah satu daripada ini sebagai berkat peristiwa!

arah

Untuk melakukannya, beli kaus kaki lain atau, sekiranya anda sangat mudah, menjahit tiub nipis panjang untuk sock beras anda. Isikan kaus kaki itu dengan 1-2 paun nasi dan beberapa titik minyak penting (discretionary), kemudian menjahit penutup atas atau menggunakan renda untuk mengikat tali bahu dengan tegas.

Nota: Tambah satu menulis atau ditulis dengan tangan ambil perhatian bahawa ia mendedahkan untuk meletakkannya di dalam gelombang mikro sehingga ia panas, kemudian letakkan pada bahagian badan yang menyakiti.

Herb Mix

Herba dan perisa menambah rasa dan semangat untuk memasak dengan hampir tiada kalori dan lemak. Pertimbangkan untuk menggabungkan herba dan perisa anda sendiri dan memberikannya sebagai endowmen kepada tukang masak anda yang paling disayangi.

arah

Untuk melakukannya, ganti bekas jem kecil atau beli kekosongan zest di kedai produk dapur. Pilih campuran formula anda, contohnya, labu pai zest, perisa herba Itali atau perisa taco. Membeli herba secara besar-besaran di kedai nourishments ciri (hanya beli sebanyak yang anda perlukan). Campurkan zat untuk mencairkan dalam pemproses blender / zest dengan cepat sebelum dimasukkan ke dalam bekas.

Nota: Tambah resipi makanan untuk campuran zest pada kad senarai, dan pastikan anda memasukkan beberapa petua dengan cara terbaik untuk menggunakan campuran rempah.

Plat blok ais berfungsi sebagai acuan, memberikan bentuknya. Dengan menggunakan model silikon yang boleh disesuaikan, anda dapat melancarkan bentuk 3D dengan mudah tanpa melanggarnya. Hotshot warna bilik mandi di dalam jag kaca dengan skru terbaik, jenis yang digunakan untuk menanggalkan gula dan tepung.

arah

Pek setiap jenis yang lembut di dalam periuk yang berbeza supaya aroma tidak akan bergabung. Susun nama aroma pada tag vellum (pilih tempat teduh yang sepadan dengan fizzies), dan menumbuk jurang di bahagian atas. Hubungkan tag dengan renda, dan tali di sekitar jag. Ekstrak Citrus, sejenis bahan tambahan yang biasa, boleh diakses di kedai bekalan pengeluaran wain, beberapa kedai minuman berseri, dan di web.

Nota: Pada ketika asid sitrik disatukan dengan baking soda dan di dalam air, tindak balas sintetik membuat gelembung. Buat 1 dozen. Gunakan 2 untuk setiap pancuran.

Idea Hadiah Sihat Cepat

  1. Beg yoga

Beg yoga

Ia adalah satu lagi idea hadiah Krismas yang sihat yang hebat untuk berhenti membiarkan jins lama mengambil ruang di stor: Mereka boleh diubah menjadi pek tote yoga! Mana-mana yogi kemungkinan besar akan mengalu-alukan penutup pertahanan yang menjadikan penjilidan sebuah tikar yang kurang mencabar - hanya pastikan untuk mencuci jins terlebih dahulu.

Semua yang dijangkakan untuk membentuk bola dadah untuk pendamping yang bersemangat tengah latihan adalah bola b tua di bahagian belakang kereta, penjaja kecil atau gerudi, paip, dan beberapa pasir. Baiklah, jadi mungkin bunyi yang lebih keras daripada yang sebenarnya. Ia adalah, dalam apa jua keadaan, pendekatan yang sempurna untuk mencuri semula perkakasan permainan lama untuk alat-alat sukan baru.

Musim Krismas, memberikan endowmen kualiti dipertingkatkan, kardio, penerusan, dan keupayaan menyesuaikan diri.Sekiranya anda tidak boleh membuat baik untuk berat besi yang diperolehi dalam negara (yang boleh menjadi mahal), membuat ini rendition Tim-Ferris-disahkan, yang membenarkan pelanggan untuk menyesuaikan berat.Ia adalah serupa dengan seratus kettelebells dalam satu!

Sandbag yang sihat

Mungkin tidak ada pengurangan kecemasan yang perlu diberi perhatian daripada melepaskan pek yang besar dengan pasir. Pergi ke pembersihan dengan pek istimewa "pasir" ini.

Terrariums adalah cara terbaik untuk mencantikkan flat sekiranya anda berumur kurang dari 32 tahun. Orang-orang bergaya yang berpenduduk kita mungkin ada pada sesuatu: Bunga dan tumbuh-tumbuhan adalah satu pendekatan yang luar biasa untuk menyokong perangai dan keuntungan, yang bermaksud terrariums bukan hanya pinggul - mereka adalah satu lagi berkat yang berterusan memberi.

Yang paling disukai yogis dan yoginis di sekeliling, kusyen mata adalah hadiah yang luar biasa untuk mana-mana sahabat yang fretful: Mereka boleh melepaskan mata yang letih, tekanan yang tenang, dan menutup cahaya untuk persekitaran yang lebih santai.