Bagaimana untuk menghilangkan mabuk cepat? Sukar untuk mencari orang yang belum mengalami mabuk! Hangover sangat biasa di kalangan orang ramai. Fakta menarik tentang mabuk ialah tidak ada rawatan perubatan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa remedi rumah yang boleh membantu anda untuk menyingkirkan hangover. Anda juga boleh melindungi diri anda dengan mengetahui lebih banyak maklumat tentang mabuk seperti definisi, sebab dan gejala dan sebagainya.

Apa yang Hangover?

A mabuk adalah apa-apa tetapi tanda-tanda dan kesan sampingan yang berkaitan dengan minum berat. Pesakit yang kerap mempunyai migrain, berasa terasa letih, letih, terkejut, mengantuk dan dahaga. Ia boleh berlaku pada bila-bila masa, tetapi biasanya lebih biasa pada waktu pagi terutamanya selepas malam minuman yang banyak. Dan sebagai tambahan manifestasi fizikal, individu juga mungkin mengalami tahap keresahan, ketidakpuasan, memalukan, rasa malu, dan melankolis tambahan.

Keseriusan mabuk adalah berkaitan dengan jumlah minuman keras yang diambil, dan sama ada pesakit mempunyai rehat yang cukup. Semakin sedikit rehat semakin dahsyat hangover itu.

Dapatkan menghilangkan Hangover A

Sebab-sebab Hangover

A mabuk adalah hasil daripada memakan banyak alkohol. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor lain yang juga bertanggungjawab untuk mabuk:

  • Sistem imun: Mungkin ada reaksi pembakar oleh sistem imun untuk minuman keras, yang mungkin mempengaruhi rindu, penetapan dan ingatan.
  • Membuang air kecil: Alkohol membuatkan individu membuang air kecil lebih, yang menimbulkan tembakan kekurangan penghidratan berlaku.Pengeringan boleh memberi orang itu bahawa kesan kehausan dan discombobulation.
  • Penurunan Glukosa: paras glukosa beberapa individu 'boleh jatuh dengan mendadak apabila mereka membelanjakan minuman keras, membawa precariousness, testiness, keletihan, kelemahan umum, dan juga sawan kadang-kadang.
  • Perut Gangguan: penggunaan arak menimbulkan generasi asid perut;ia juga punggung off kadar di mana perut ekzos sendiri - campuran ini boleh menggesa loya, retching atau sakit perut.
  • Congeners: Ini dihasilkan semasa kematangan dan itu adalah pemimpin bagi sebahagian yang lebih besar daripada rasa dan aroma dalam minuman halus.Mereka bertanggungjawab untuk mabuk.
  • Melebarkan Veins: Mengambil alkohol boleh membawa urat berkembang, yang boleh membawa migrain.
  • kualiti rehat: Alkohol menyebabkan tidur miskin.individu boleh bangun toskan dan masih letih.

Gejala utama Hangover

Gejala mabuk adalah sesuatu yang dirasakan oleh pesakit atau pesakit, contohnya, merasakan kesakitan atau kesakitan serebrum, sementara tanda adalah sesuatu yang semua orang, termasuk pakar atau pengasuh perubatan dapat mengenali, misalnya, mata merah, atau ruam.

Gejala hangover biasanya bermula apabila minuman keras darah anda jatuh pada dasarnya dan berada pada atau hampir sifar. Mereka sebagai peraturan dengan penuh kesan pada waktu pagi berikutan malam minum yang besar. Kontingen terhadap apa dan jumlah yang anda minum, anda boleh ambil perhatian:

  • dahaga
  • Keletihan dan kelemahan
  • degupan jantung yang pantas
  • Migrain dan throbs otot
  • Miskin atau berkurangan sepanjang
  • Perut azab
  • Sensitif kepada cahaya dan bunyi
  • kegoyahan
  • Kurang tumpuan

19 Cara Semulajadi Untuk Dapatkan Rid Of Hangover A Fast

  1. Menghilangkan yang Hangover Dengan Lemon

Lemon Juice

Lemon berfungsi seperti sihir! Ia boleh membantu melupuskan akibat-akibat yang tidak dapat diterima daripada minuman yang tidak masuk akal seperti kegelisahan, ketidaksuburan, dan kesangsian terhadap cahaya dan bunyi, dan siksaan otot. Lemon membantu menyeimbangkan semula badan, dengan mengawal tahap glukosa dan mengubah tahap pH.

arah

  • Termasuk dua sudu teh jus lemon dan satu sudu teh madu organik ke dalam segelas air suam.
  • Gaul rata dan meminumnya.

Nota: Lakukan ini apabila anda bangun. Ambil 2 hingga 3 gelas minuman ini sepanjang hari.

  1. Menghilangkan Hangover yang Dengan Telur dan Toast

Makan beberapa roti panggang biasa dengan telur adalah pemikiran yang pintar untuk mendapatkan petunjuk selepas itu. Para kanji dalam roti bakar adalah makanan tambahan yang baik untuk pemulihan. Tambahan pula, karbon dalam sekeping demonstrasi roti bakar seperti saluran untuk membantu mengusir pencemaran dari badan. Telur memberikan sistein yang memisahkan minuman keras di dalam badan dan mengurangkan kekalahan.

arah

Sediakan sarapan beberapa bit roti bakar dan telur.

Perhatian:  Sebelum bersarapan, ingatlah minum satu hingga dua gelas air.

  1. Menggunakan madu untuk menghilangkan Hangover yang

Madu

Satu lagi penawar yang luar biasa untuk kesan sampingan mabuk ialah madu. Menjadi kaya dengan potasium, pembantu nektar menyemak impak minum banyak minuman keras. Begitu juga, nektar mengandungi fruktosa, sejenis gula yang membantu metabolisme minuman keras tambahan dalam tubuh, dengan itu mengurangkan kesan sampingan selepas itu.

arah

  • Mengambil 3-4 sudu madu di interim satu jam sehingga kesan sampingan sakit kepala berkurang.
  • Anda juga boleh menambah 1-2 sudu besar madu yang ada air, dan minuman ia beransur-ansur kali beberapa setiap hari.

Perhatian:  Begitu juga, anda boleh menyebarkan nektar lebih sedikit roti bakar kering atau garam dan makannya biasanya di tengah sakit kepala.

  1. Minuman isotonik

Minum minuman isotonik. Ia adalah pendekatan yang sangat berjaya untuk menggantikan alkohol dan memberi anda tenaga. Minuman ini mengandungi kanji yang melepaskan tenaga secara beransur-ansur. Cari minuman isotonik yang mengandungi elektrolit, yang perlu diguna apabila anda telah mengalami dehidrasi.

arah

  • Pilih minuman isotonik yang betul
  • Minum 1 gelas di waktu pagi dan 2 hingga 3 gelas sepanjang hari

Perhatian:  Jika anda merasa dehidrasi, cari rawatan rehidrasi oral.

  1. Menggunakan Jus Buah untuk menghilangkan Hangover yang Fast

Orange Juice

Satu lagi perkara yang baik untuk diminum ialah jus buah. Vitamin dan mineral akan memberi anda rangsangan. Jus buah adalah untuk sebahagian besar tinggi dalam fruktosa, iaitu gula yang mempengaruhi daya hidup anda dan meningkatkan fungsi hati. Jus buah juga tinggi dalam vitamin C.

arah

Minum 2 gelas jus buah segar pada waktu pagi dan 2 hingga 3 gelas lebih banyak sepanjang hari.

Perhatian:  Jus tomat, air kelapa, jus oren adalah yang terbaik untuk menghilangkan mabuk.

  1. Singkirkan Hangover Dengan Teh Halia

Ia boleh membantu menimbulkan sakit dan merosakkan. Ia kerap minum oleh wanita hamil untuk membantu jangkitan pagi dan standard yang sama digunakan untuk mabuk.

arah

  • Rebus 5-6 bit akar halia dalam 2 cawan air dan termasuk jus satu oren, sebahagian besar daripada limau dan 1 hingga 2 sudu teh madu.
  • Minum 2 cawan teh halia sehari.

Perhatian:  Ia akan memberikan kelegaan cepat dari hangover dengan menyelesaikan kadar glukosa darah. Ia lebih baik daripada soda berkarbonat.

  1. Menghilangkan Hangover yang Dengan Bouillon Soup

Anda perlu mengambil sup ini untuk memulihkan vitamin dan mineral. Sayur-sayuran digunakan untuk menyediakan sup ini. Ia adalah sumber yang baik dari vitamin dan mineral yang anda perlu menambah. Ia juga luar biasa pada peluang luar bahawa anda berasa sangat halus dan boleh bertarung untuk mengekalkan makanan yang kuat.

arah

Mempunyai semangkuk sup pada waktu pagi dan 1 mangkuk sebelum tidur.

Perhatian:  Sup Bouillon boleh membantu anda menggantikan kalium dan garam.

  1. Kalium Makanan Kaya

Kalium Makanan Kaya

Apabila anda sedang minum, anda akan mendapati diri anda membuat perjalanan umum ke tandas, kerana cara minuman keras itu adalah diuretik. Apabila anda membuang air besar, anda akan kehilangan lebih banyak kalium daripada biasa. Ini boleh menyumbang kepada keletihan, keghairahan dan pelengkap tanpa daya, semua manifestasi sakit kepala. Untuk mengendalikan ini, makan makanan kaya dengan kalium.

arah

Makan makanan kaya kalium 3 kali sehari.

Perhatian:  Kentang, cendawan, sayur-sayuran berdaun dan aprikot kering adalah sumber utama kalium.

  1. Roti bakar dan Crackers

Makan roti bakar dan keropok adalah baik untuk anda jika perut anda berasa sensitif. Tujuan makan untuk mengatasi mabuk adalah bukan untuk "mengasimilasikan" minuman keras itu, tetapi untuk menyokong glukosa dan nutrien anda.

arah

Mulakan sarapan pagi dengan roti bakar. Anda juga boleh roti bakar timur atau keropok sebelum makan tengahari.

Perhatian:  Oats atau roti gandum adalah pilihan yang baik.

  1. Pil multivitamin

Badan anda kehilangan ukuran nutrien yang banyak seperti vitamin B12 dan folat, apabila anda meminum alkohol. Pil multivitamin membantu anda mendapatkan semula tenaga anda dan menghilangkan mabuk.

arah

Ambil pil multivitamin selepas sarapan pagi dan makan tengahari.

Perhatian:  Anda juga boleh mengambil pil larut yang mudah anda larut dalam air.

  1. Banana

Oleh kerana minum intesterate, tumpukan kalium akan habis dari badan anda. Untuk membantu mengisi semula kalium dan sebagai tambahan elektrolit yang hilang, satu susunan mudah ialah memakan pisang. Mereka adalah kultur kalium yang baik. Begitu juga, pisang membantu perut tenang dan menyokong tahap kecergasan anda.

arah

Makan beberapa pisang dengan sarapan anda berikutan malam minuman berlebihan untuk mengurangkan manifestasi aftereffect.

Perhatian:  Anda juga boleh memilih untuk membuat milkshake pisang manis dengan madu.

  1. Peppermint

Kesihatan Manfaat Teh Peppermint

Ia adalah herba yang sangat sesuai untuk merawat manifestasi sakit kepala. Ia membantu asimilasi dan pembantu mengurangkan tekanan, kembung dan penyakit, mungkin tanda-tanda sakit yang paling terkenal. Selain itu, peppermint mengatasi proses detoksifikasi.

arah

  • Hanya menggigit beberapa daun pudina segar untuk tempoh hari.Ia akan berehat bahagian dalam dan membantu anda pulih dengan cepat.
  • Membuat beberapa teh pudina dengan menuang air mendidih lebih daripada satu sudu teh pudina kering.Merebak, biarkan ia rendam selama 15 minit dan selepas itu ketegangan itu.Minum satu untuk beberapa teh semula jadi ini selepas anda bangun.

Perhatian:  Alternatif lain adalah dengan memasukkan beberapa tetes minyak peppermint ke dalam tab mandi yang berisi air suam. Menyerap air ini selama 30 minit. Mandi hangat, menenangkan ini akan meningkatkan perasaan anda dengan cepat! Untuk mengurangkan migrain yang disebabkan oleh sakit kepala, anda hanya boleh menggunakan pek sejuk.

  1. Minyak Menarik

Sekiranya anda bangun pada waktu pagi dengan kesan sampingan yang besar, minyak menarik mungkin penyelesaian untuk masalah anda. Ini adalah prosedur detoksifikasi yang membantu menghilangkan racun dari dalam badan.

arah

  • Berkumur satu sudu besar minyak kelapa di sekeliling mulut anda dan melalui gigi anda.
  • Adakah ini selama 15 hingga 20 minit.
  • Meludah minyak keluar, dan selepas itu basuh mulut anda dengan air.

Perhatian:  Lakukan perkara pertama ini pada waktu pagi, pada perut kosong sebelum anda berus gigi.

Lebih banyak Home Remedies untuk Menghapus Hangover

Home Remedies to Get Rid of Hangover

  1. Carb

Sekiranya anda sedang mengamalkan rutin karbohidrat rendah, selalunya hanya sepanjang hari ini. Salah satu pendekatan yang paling ideal untuk membuang rasa mual itu, "pada peluang yang saya makan sesuatu, saya akan muntah" perasaan adalah bercanggah dengan apa yang badan anda membiarkan anda tahu dan makan sesuatu - idealnya sedikit pepejal karbohidrat untuk membuat sebahagian besar minuman keras itu dalam perut anda dan campurkan dengan makanan seperti prosedur di dalam badan anda. Adalah lebih baik untuk berjalan dengan sesuatu yang rata yang tidak akan mengiritasi jeroan anda seperti roti dengan penyebaran atau pasta biasa, atau anda mungkin perlu menaikkan pasta dengan sos dengan tomato.

  1. tomato

Ia kaya dengan vitamin, mineral dan protein dan ia mengandungi fruktosa yang membantu dalam metabolisme alkohol dalam badan anda. Satu pendekatan untuk menghalang bilik daripada beralih adalah untuk menyerap jus tomato yang dicampur dengan sedikit lada, kapur dan madu.

  1. Menghancurkan Hangover Dengan Ais

Letakkan pek es pada kepala berdenyut anda. Tempat yang ditumbuk beku dalam pek plastik, bungkus dengan tuala kering dan sapukan ke tempat ia membahayakan. Sebaliknya cuci kain lap di bawah air berais, letakkan di atas dahi dan berehat.

  1. Rehat yang Betul

Pada asasnya, rehat adalah pendekatan yang paling ideal untuk menguruskan hangover. Semacam rehat yang anda dapatkan selepas minum mungkin termasuk kurang dari keadaan pergerakan mata yang cepat rehat yang memberikan penambakan yang sesuai kepada cerebrum anda, jadi sangat penting untuk mendapatkan rehat yang lebih baik pada peluang yang anda boleh. Kekurangan tidur tidak dapat dipertikaikan menjadikan manifestasi sakit kepala lebih buruk. Penyembuhan tulen yang utama untuk mabuk hanyalah masa.

  1. Berjalan-jalan

Tanpa berusaha keras atau terlalu banyak perjudian yang semakin kering, melarikan diri dari rumah dan keluar untuk berjalan-jalan boleh membantu anda merasa lebih baik apabila digantung. Kadar racun minuman keras dipisahkan oleh tahap oksigen anda. Jalanan yang meriah akan membantu mempercepat sistem penghadaman dan kelebihan minuman keras dalam sistem anda. Sekiranya anda benar-benar berjuang, jangan memberi inspirasi kepada diri sendiri, tetapi berehat dan dapatkan balik.

  1. Air

Minum air

Ia adalah asli dan ia akan berfungsi lebih baik daripada apa-apa kemungkinan apa-apa penyembuhan lain dalam artikel ini panjang anda ingat satu perkara - tinggal cukup tenang untuk minum timbunan selepas anda pulang dari merayakan atau lebih baik.

Bercakap dari pengalaman individu, minum satu gelas air untuk setiap pukulan, gelas atau bekas minuman keras akan hanya tentang pensijilan yang anda tidak dapat menguatkan pada hari berikutnya dan pada kesempatan yang tidak dapat anda bingkai itu, perkara terbaik berikut adalah chug 3 atau beberapa air sebelum anda memukul suapan.

Walau bagaimanapun, kita semua sedar bahawa mempunyai persekitaran jiwa untuk hidrat sah apabila anda telah mempunyai kelompok minuman campuran adalah kurang mencabar berkata daripada dilakukan, supaya anda boleh dalam apa-apa hal melakukannya pada waktu pagi apabila anda bangun - walaupun pada hakikatnyayang auns tindakan menetralkan boleh terlepas anda paun.

Cara Mencegah Hangover

Yang utama melampaui sebarang keraguan pendekatan untuk mencegah mabuk adalah menjauhkan diri dari minum. Walau bagaimanapun, terdapat banyak tip lurus yang akan pergi jauh ke arah mengelakkan atau mengurangkan kebanyakan petunjuk sakit kepala. Beberapa petua ini adalah:

  • Jangan sekali-kali memakan minuman keras pada perut kosong.
  • Cuba untuk tidak minum arak terlalu cepat.
  • Cuba untuk tidak minum atau makan apa-apa gula sambil minum.
  • Pastikan makanan pembakar anda sedikit dan ringan untuk hari itu.
  • Berjalan di luar di udara semulajadi juga berharga.
  • Berhenti dari merokok kerana ia boleh memburukkan perut anda.
  • Gosokkan ke bawah untuk memudahkan penghisap migrain dan otot anda.

Bila Mencari Bantuan Perubatan

Hangover selepas minuman bersendirian bersendirian pergi secara semulajadi. Lihat pakar anda sekiranya anda bimbang bahawa minuman yang berterusan, besar boleh meminta pengeluaran minuman keras tulen, atau apabila kesan yang berkesan mempengaruhi kehidupan peribadi anda, termasuk hubungan anda atau pelaksanaan anda di tempat kerja.

Jelas sekali, tanpa sakit kepala, mabuk tidak hangover sama sekali. Schaefer menjelaskan bahawa penderitaan itu berasal dari gabungan kekurangan penghidratan dan penyesuaian badan anda dengan cepat menurunkan paras darah-arak. Dia menetapkan mengambil dua ibuprofen sebelum beristirahat dan pasangan lain apabila anda bangun, jika kesakitan serebrum masih ada.

Bottom Line:   Perlu diingat bahawa jika anda mempunyai jumlah yang berlebihan untuk diminum, tiada ukuran roti bakar atau chorizo ​​akan menjadikan anda seorang pemandu yang dilindungi. Tetapkan pemandu yang ditetapkan - satu individu dalam perhimpunan anda yang menghidupkan minuman keras dan memandu orang lain ke rumah dengan selamat. Sebaliknya, letakkan taksi untuk membawa anda ke rumah.