benih Moringa diperoleh daripada buah Moringa Oleifera . Ia berasal dari India Utara dan kini menjadi popular sebagai "makanan super" untuk sifat antioksidan dan anti-radang yang kuat. Juga dikenali sebagai pokok drumstick, pokok lobak, atau pokok benih, Moringa telah digunakan selama berabad-abad di India, Nepal, Pakistan, dan negara-negara Timur yang lain untuk mencegah dan mengubati pelbagai penyakit. Ia diketahui berkesan dalam mengubati masalah pencernaan, anemia, diabetes, hati, masalah pernafasan, arthritis, dan kulit.

Walaupun bunga, akar, buah, kulit, dan benih Moringa dapat dimakan, tumbuhan berkhasiat ini juga boleh didapati dalam serbuk terbentuk. Anda boleh mendapatkan manfaat kesihatan biji Moringa, yang kaya dengan vitamin dan mineral penting.

  • benih Moringa mengandungi 10 kali lebih banyak vitamin A daripada lobak merah.
  • Ia mengandungi lebih banyak vitamin C daripada oren
  • Ia mengandungi 15 kali lebih Kalium daripada pisang
  • Ia mengandungi 2 kali lebih Protein daripada yogurt
  • Ia mengandungi 4 kali lebih kalsium daripada susu

Tidak syak lagi bahawa biji Moringa telah menjadi popular di seluruh dunia.

Faedah Kesihatan Benih Moringa

Faedah Kesihatan Benih Moringa

Juga dikenali sebagai "tumbuhan keajaiban," di sini adalah manfaat kesihatan biji Moringa.

  1. Mengatur Aras Gula

Rendah Gula Darah

Biji Moringa dapat menurunkan tahap gula darah. Ia mengandungi zink yang dapat mengawal pengeluaran insulin. Asid klorogenik dalam Moringa memberikan kesan anti-diabetes, yang menjadikan pokok ini salah satu ubat semula jadi berkesan untuk diabetes mellitus. Biji Moringa juga memberi kesan positif dalam mengurangkan protein urin dan gula air kencing pada pesakit diabetes.

  1. Memperbaiki Kesihatan Penghadaman

Salah satu faedah kesihatan yang luar biasa dari biji Moringa adalah keupayaannya untuk memperbaiki kesihatan pencernaan. Ia adalah serat yang tinggi yang boleh meningkatkan pencernaan anda. Ia terkenal dengan ciri anti-radang dan antibakteria yang kuat yang boleh digunakan untuk merawat masalah pencernaan, kolitis ulseratif, gastritis, dan sembelit. Ekstrak tumbuhan ini kaya dengan antibiotik yang boleh menghalang pertumbuhan patogen, termasuk bakteria koliform dan bakteria H. pylori. Herba ini juga merupakan antihistamin dan antacid yang berkesan.

Tumbuhan Moringa memberikan kesan anti-radang yang boleh merawat dan melegakan ulser peptik atau gastrik. Anda boleh menggunakan biji Moringa dalam bentuk serbuk untuk mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh ulser. Sifat antioksidan ramuan berkhasiat ini juga mengurangkan gejala ulser gastrik.

  1. Menyokong Kesihatan Otak

Kesihatan Brain

Oleh kerana ciri-ciri neuro-enhancer dan antioksidannya, biji Moringa berkesan dalam mengekalkan kesihatan otak. Ia juga boleh meningkatkan fungsi kognitif yang boleh memberi kesan positif kepada pesakit dengan penyakit Alzheimer. Ia mengandungi tahap tinggi vitamin E dan C yang boleh memerangi pengoksidaan, memperbaiki fungsi otak, dan menstabilkan neurotransmitter serotonin, noradrenalin, dan dopamin. Hormon ini memainkan peranan penting dalam fungsi otak, ingatan, dan suasana hati.

Benih Moringa membantu dalam menstabilkan mood. Ia juga boleh merawat libido rendah, insomnia, kelesuan, kemurungan, dan perubahan mood.

  1. Merendahkan Tekanan Darah

Salah satu faedah kesihatan terbaik benih Moringa adalah keupayaannya untuk menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi membawa kepada penyakit jantung yang serius, seperti strok dan serangan jantung. Walaupun ubat-ubatan sering diperlukan, cara terbaik untuk mengatasi tekanan darah tinggi adalah melalui diet yang sihat, gaya hidup, dan latihan harian. Termasuk biji Moringa dalam diet anda boleh membantu dalam mengawal tekanan darah anda secara semulajadi. Latihan dan aktiviti fizikal lain juga penting untuk meningkatkan peredaran.

  1. Menggalakkan Kesihatan Hati

Masalah Hati

Hati bertanggungjawab untuk menghasilkan hempedu, detoksifikasi darah, metabolisme lemak dan fruktosa, dan banyak lagi. Adalah penting untuk mengekalkan organ ini sihat kerana ia boleh menjejaskan bukan sahaja darah anda tetapi juga kesihatan anda secara keseluruhan.

Kepekatan polifenol yang tinggi dalam bunga dan daun Moringa dapat melindungi hati anda daripada keracunan, kerosakan, dan pengoksidaan. Ia juga boleh meningkatkan kandungan protein, mengurangkan tekanan, dan memulihkan enzim hati ke paras normal di hati.

  1. Menyuburkan Kulit

Home Pemulihan untuk mencerahkan kulit

benih Moringa mengandungi anti-kulat, anti-bakteria, dan sebatian antiviral yang dapat memerangi terhadap mana-mana jangkitan kulit.Ia biasanya digunakan untuk merawat jerawat, foots makan air, ketuat virus, luka terbakar, gigitan dan luka.Menggunakan minyak Moringa kepada kulit boleh membersihkan bakteria dan mempercepatkan proses penyembuhan kulit, menjadikannya ubat yang berkesan untuk gingivitis.

Minyak lemak di Moringa boleh diserap dengan mudah oleh kulit. Ia berfungsi sebagai antiseptik dan pelembap yang boleh menghilangkan bintik hitam dan jerawat sambil mengekalkan kulit terhidrasi. Untuk menggunakan minyak Moringa di wajah anda, cukup tuangkan beberapa tetes ke kulit anda dan urut kawasan tersebut dengan gerakan bulat.

  1. Melambatkan Penuaan

Siapa yang tidak mahu melambatkan atau mengurangkan penampilan garis-garis halus dan kedut? Untungnya, manfaat kesihatan benih Moringa juga berkesan dalam mengimbangi hormon yang boleh melambatkan tanda-tanda penuaan. Moringa mengandungi tahap enzim antioksidan yang tinggi yang boleh mengurangkan tekanan oksidatif. Ia juga mempunyai vitamin A yang boleh meningkatkan ketegasan kulit untuk memulihkan cahaya muda.

  1. Kebaikan hati

Serangan Jantung

Benih Moringa membantu dalam mencegah penyakit jantung kerana antioksidan yang kuat. Tekanan oksidatif membawa tekanan darah tinggi dan masalah jantung. Kerana ekstrak Moringa dapat menurunkan tekanan darah secara semulajadi, ia juga dapat menjaga fungsi jantung anda dengan baik. Ia mengurangkan risiko penyakit jantung dengan mengurangkan tahap lipid dalam darah anda dan mencegah pembentukan plak di arteri. Termasuk benih Moringa dalam diet anda dapat menurunkan risiko masalah kardiovaskular.

  1. Rambut yang sihat

Sifat antioksidan dan vitamin dan mineral penting dalam biji Moringa juga memberi manfaat kepada rambut anda. Menjaga sistem dalaman anda sihat dapat menjadikan kunci lazat anda sihat juga. Kandungan vitamin C dalam Moringa dapat meningkatkan peredaran pada kulit kepala dan merangsang folikel rambut untuk menghasilkan helai yang kuat dan menyuburkan. Herba ini juga boleh membongkar kelenjar sebum pada kulit kepala untuk mempercepat pertumbuhan rambut dengan berkesan.

  1. Mengurangkan Sakit dan Radang

Sakit Dada di Left Side

Mengurangkan kesakitan dan keradangan adalah faedah kesihatan yang sangat baik dari biji Moringa. Ia boleh memberikan kelegaan dari sakit sendi dan mengurangkan gejala rheumatoid arthritis yang menyakitkan. Ia menindas reaksi terlalu aktif sistem imun yang menyebabkan keradangan. Asid oleik dalam benih Moringa menjadikannya berkesan dalam menguruskan kesakitan dengan menurunkan keradangan dalam badan.

Kesan anti-radang dan antispasmodik biji Moringa juga boleh membantu dalam mengurangkan gejala-gejala asma bronkial, termasuk kesesakan dada, batuk, dan mengi. Ia boleh mengurangkan keradangan di saluran udara dan dada dengan berkesan.

  1. Menurunkan Risiko Kanser Kolon

Menurut penyelidikan, mengambil biji Moringa, walaupun dalam bentuk serbuk, selama tiga minggu dapat mengobati kanser kolon secara efektif. Benih-benih Moringa dikenali dengan kesan anti-karsinogennya. Ia boleh menghalang perkembangan dan pertumbuhan sel-sel kanser dengan mendorong apoptosis, proses kematian sel diprogram. Ia juga mengurangkan risiko penyakit kronik lain, seperti kanser paru-paru dan perut.

  1. Meningkatkan Sistem Imun

Meningkatkan Sistem Imun

Biji Moringa mempunyai vitamin dan mineral penting yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Ia mempunyai 7 kali lebih banyak vitamin C daripada limau, 25 kali lebih banyak besi daripada bayam, 10 kali lebih banyak vitamin A daripada wortel, dan 15 kali lebih banyak kalium daripada pisang. Termasuk Moringa dalam diet anda adalah salah satu cara terbaik dan semula jadi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Dengan imuniti yang kuat, tubuh anda dapat memerangi dengan berkesan terhadap jangkitan dan radikal bebas.

  1. Kesan imunosupresif

Benih-benih Moringa juga mempunyai kesan imunosupresif. Ini menghalang pengaktifan sistem imun yang menolak ubat-ubatan tertentu. Menurut kajian, kesan imunosupresif benih Moringa membantu meningkatkan pengeluaran antibodi untuk penyelesaian lebih baik organ-organ yang ditransplantasikan ke dalam badan.

Menguatkan sistem imun juga dapat mempercepat proses penyembuhan tubuh. Ia boleh membersihkan kecederaan kecil, lebam, membakar, dan luka lebih cepat.

  1. Melindungi Mata

Red Dots bawah mata

Antioksidan dalam Moringa Oleifera juga berkesan dalam melindungi mata daripada kerosakan retina. Ia juga boleh mengelakkan peleburan mata mata serta penebalan membran kapilari. Benih Moringa juga boleh meningkatkan penglihatan dengan kandungan vitamin A yang tinggi dan membaiki membran mukus untuk penglihatan yang lebih baik.

Gabungan vitamin C, E, beta-carotene dan zink boleh mencegah risiko penyakit mata yang berkaitan dengan usia, termasuk degenerasi makula.

  1. Rawatan untuk Anemia

Ekstrak Moringa bermanfaat untuk merawat kekurangan zat besi atau anemia. Menurut kajian, benih Moringa membantu dalam mengatur penyerapan zat besi yang meningkatkan jumlah sel darah merah. Juga, daun Moringa mempunyai kandungan besi yang sangat tinggi. Wanita hamil di Afrika diberikan Moringa untuk pulih dengan cepat dari gejala anemia.

  1. Menguatkan Tulang

Kesihatan tulang

Daun pokok Moringa adalah salah satu sumber kekayaan kalsium. Ia juga berfungsi sebagai rawatan semula jadi untuk osteoporosis. Orang yang berusia pertengahan memerlukan tahap kalsium yang tinggi untuk melakukan aktiviti fizikal. Penggunaan kalsium yang rendah boleh membawa kepada tulang yang lebih lemah, menjadikan tubuh mudah terdedah kepada osteoporosis. Dengan 25 kali lebih banyak besi daripada bayam, memakan daun Moringa secara teratur dapat memberikan jumlah kalsium dan zat besi yang diperlukan.

Beberapa Perkataan Berhati-hati

Menggunakannya untuk melegakan terapeutik perlu dilakukan selepas berunding dengan doktor anda. Benih Moringa perlu diambil dengan sederhana. Jangan makan pada perut kosong kerana ia boleh menyebabkan muntah. Wanita hamil tidak disyorkan untuk mengambil Moringa Oleifera kerana ia mempunyai kesan abortif.