Teh Peppermint semakin menjadi trend kesihatan yang popular. Selain rasa yang kaya, minuman ini mengandungi pelbagai manfaat kesihatan. Ini dikaitkan dengan bahan-bahan dalam ekstrak, iaitu minyak mentah dan mentol. Minuman harian teh yang berkuasa dan bebas kafein ini bukan sahaja dapat membantu mengurangkan berat badan tetapi juga meringankan kesakitan dan masalah pencernaan. Disebabkan sifat penyembuhannya, peppermint digunakan untuk tujuan perubatan dalam abad yang lalu. Sains moden juga mengesahkan kecekapannya dalam mencegah dan menyembuhkan pelbagai penyakit. Memahami dan memanfaatkan manfaat pepenjuru dapat membantu meningkatkan kesihatan anda. Herb ini bertindak sebagai ubat untuk perkara berikut:

Kesihatan Manfaat Teh Peppermint

14 Manfaat Kesihatan Amazing Teh Peppermint

  1. Sindrom Usus Mudah Rengsa

Teh peppermint digunakan sebagai ubat rakyat untuk menyembuhkan penyakit perut dan masalah berkaitan. Masalah pencernaan yang paling biasa dikaitkan dengan Sindrom Irritable Bowell. Ini gangguan yang menjejaskan usus menyebabkan gas, kembung, sembelit, cirit-birit, sakit perut dan kadang-kadang kekejangan. Diambil dalam dos yang betul, peppermint sangat berkesan dalam mengurangkan keparahannya. Kebanyakan orang cenderung memilih teh berbanding dengan gula-gula mentega untuk mengurangkan pengambilan gula. Kembung adalah tidak diingini pada kebanyakan orang dan ia memberikan kesan palsu terhadap berat badan.

  1. penurunan berat badan

Salah satu manfaat yang paling menarik dari teh pudina ialah keupayaannya untuk meningkatkan berat badan. Kita semua tahu untuk menurunkan berat badan kita perlu mengambil lebih sedikit kalori daripada yang kita bawa pada siang hari. Tetapi apa yang berlaku apabila kita tidak boleh kehilangan pound tambahan akhir meskipun diet dan rejim senaman? Kebanyakan orang yang cuba menurunkan berat badan akhirnya mendapati diri mereka dalam masalah ini. Para guru menyebutnya dataran penurunan berat badan.

Untuk mengelakkan stagnasi penurunan berat badan anda, beberapa sips teh peppermint setiap hari boleh pergi jauh untuk mencapai itu. Peppermint mengandungi sifat-sifat yang meningkatkan metabolisme anda meningkatkan jumlah tenaga yang anda habiskan untuk berehat. Diet agresif boleh menjejaskan metabolisme yang menyebabkan ia melambatkan maka stagnasi kehilangan lemak. Mengambil teh peppermint dari semasa ke semasa menjadikan metabolisme anda bersenandung. Minyak pati dalam ekstrak peppermint juga mempunyai kesan pembakaran lemak.

Rasa pudina mempunyai keupayaan untuk menindas selera anda dan membendung keinginan yang dikaitkan dengan diet kalori yang ketat. Ini menjadikan teh alternatif yang bebas dan bebas risiko terhadap penekan nafkah resep dan over-the-counter.

  1. Pain relief

Bagaimana untuk menghilangkan Sakit Gas di dada

A dos pudina boleh menghilangkan sakit kepala dan sakit perut. Menthol yang terkandung dalam ekstrak adalah berkesan dalam membendung keradangan dan mengurangkan kekejangan perut. Minum teh menyebabkan berpeluh apabila mengalami demam tinggi dengan berkesan menurunkan suhu badan dalaman dan meminimumkan sebarang ketidakselesaan yang berkaitan. Setelah dihirup, aroma memberi kesan kepada ujung saraf menyebabkan pelepasan sakit yang besar. Ciri-ciri anti-radang dan anti-spasmodiknya juga menenangkan kejang yang bertanggungjawab terhadap kekejangan otot.

  1. Mengukuhkan sistem imun

Teh peppermint mengandungi nutrien yang boleh meningkatkan imuniti anda. Ia mempunyai sifat anti-bakteria yang kuat yang membantu sistem imun anda melawan bakteria buruk. Ekstrak mengandungi jumlah vitamin B, kalsium, dan kalium yang baik yang penting dalam menguatkan sistem imun. Mengambil teh pudina perlu membina antibodi yang meningkatkan daya tahan anda terhadap penyakit. Satu kes telah dibuat untuk kemungkinan teh peppermint melegakan asma ringan dan gejala awal penyakit tertentu. Sip harian boleh membantu anda menghalang dan menghilangkan selesema atau selesema.

  1. teh pudina sebagai pelega tekanan

Stress

Menthol yang terkandung di dalam minuman bertindak sebagai penenang yang menjadikannya berkesan dalam mengurangkan tahap tekanan. Ciri-ciri anti-radang pewarna mengurangkan tekanan darah dan suhu badan yang membolehkan keselesaan dan membolehkan anda berehat. Ia juga akan membolehkan anda mendapat tidur malam yang baik terutamanya jika diambil dekat dengan waktu tidur. Ini menjadikan peppermint sebagai alternatif yang sihat untuk lebih kaunter dan ubat tekanan preskripsi dan pil tidur.

  1. bantuan pernafasan

Alergi dan penyakit boleh menyebabkan penyempitan permukaan pernafasan. Sifat antihistamin peppermint menghancurkan paru-paru dan bronkus ini secara beransur-ansur melegakan komplikasi pernafasan. Minyak di peppermint juga melarutkan lendir tertanam yang membolehkan pergerakan udara bebas. Dengan melonggarkan rongga thoracic, peppermint menghilangkan sensasi sementara yang meninggalkan anda yang ingin batuk dari semasa ke semasa. Ini disebabkan oleh pengetatan otot dada dan tekak yang mengendalikan pergerakan udara udara. Apabila penguncupan meningkat, ia boleh menyebabkan bersin berulang.

  1. Bad nafas

Bau alkohol di dalam nafas Anda

Ramai orang yang menderita bau mulut (halitosis) hidup tanpa mengetahui bahawa mereka mempunyai keadaan. Ia boleh jadi saya, boleh jadi anda. Masalah ini boleh memalukan dan juga menjejaskan hubungan. Walau bagaimanapun, keadaan perubatan yang sangat boleh dirawat dengan beberapa ubat semulajadi yang terbukti berkesan. Di samping perubahan diet, peppermint dapat mengurangkan keadaan ini. Minuman mempunyai keupayaan semulajadi untuk menyegarkan nafas dan juga mencegah penuaan gigi. Hanya satu cawan setiap hari dan anda baik untuk pergi.

  1. Kurangkan kerosakan radiasi

Rawatan kemoterapi memberi kesan buruk kepada kesihatan umum pesakit dan dikenali untuk merangsang mual. Sebagai alternatif semulajadi untuk rawatan ubat, peppermint dapat melindungi tubuh daripada kerosakan radiasi. Ia juga mempunyai kuasa menghalang tumor dan kanser. Ekstrak mencapai ini dengan menghalang pengangkutan oksigen dan nutrien ke kawasan yang terjejas. Dengan kata lain, peppermint boleh menyembuhkan kanser bermula. Dengan kemajuan dalam ubat-ubatan moden, orang cenderung untuk meremehkan batas-batas herba dan ini menunjukkan mengapa anda tidak perlu.

  1. Kolik bayi

Punca sebenar kembung perut tidak diketahui dan teori berkisar indigestions, hormon, dan sistem saraf . Oleh itu, merawat kolik boleh menjadi sukar dan tidak menentu sehingga menyebabkan bayi mudah marah. Walaupun tidak menyembuhkan, peppermint dapat meredakan ketidakselesaan pencernaan dan otot yang menyebabkan melegakan pada bayi. Bayi boleh diberi teh terus menggunakan penitis atau melalui penyusuan jika ibu mengambil pudina.

Arah

Ibu: 1 cawan sepanjang hari

Bayi: 1 sudu teh cair dalam cawan (1 hari)

  1. Tuberculosis

Tuberculosis

Minyak Peppermint adalah minyak penting yang mengandungi banyak sifat penyembuhan. Ekstrak dalam teh ini mempunyai keupayaan untuk menghalang atau menyekat reoccurrence tuberkulosis. Ekstrak herba adalah anti-bakteria dan ia menghalang Mycobacterium tuberculosis yang menyebabkan penyakit. Minyak peppermint membubarkan lendir yang memberikan batuk melegakan kepada pesakit. Untuk meraih faedah sepenuhnya, anda perlu mengambil teh secara berkala pada waktu siang.

  1. Menyokong hati dan pundi hempedu

Peppermint meningkatkan aliran hempedu dari hati ke pundi hempedu. Ini meningkatkan kecekapan dan kesihatan hati. Kesan pewarna juga menyebabkan batu empedu kecil dalam pundi kencing untuk hancur dan dengan itu digunakan sebagai rawatan semulajadi. Walau bagaimanapun, FDA tidak mengiktiraf penggunaan suplemen makanan sebagai rawatan dan oleh itu, anda harus berunding dengan doktor anda untuk menentukan sama ada teh boleh dimasukkan ke dalam ubat anda.

  1. Mengurangkan gula dalam darah

Ini pudina manfaat kesihatan adalah kegemaran saya.paras glukosa meningkat dalam badan mempengaruhi kita diabetes jenis 2 . Ini juga boleh menyebabkan insensitivity insulin yang menghalang penurunan berat badan yang meningkatkan risiko obesiti dan penyakit kronik yang lain. Di samping pelan diet yang baik, teh pudina mengurangkan tahap gula darah. Ini adalah berita yang baik terutamanya kepada pesakit pra-pesakit diabetes dan menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, ujian makmal pada peppermint membuktikan tuntutan ini. Kesan dalam tubuh manusia belum terbukti secara saintifik walaupun kajian masih berterusan. Bagaimanapun, ini tidak boleh menghalang anda mencubanya.

  1. Jerawat penawar

Menghilangkan Jerawat Dahi Fast

Menthol yang terkandung dalam teh itu baik untuk kulit anda . Ia membantu menghilangkan kecacatan meninggalkan kulit yang jelas dan adil. Selain menyuburkan kulit, teh peppermint juga mengubati kulit berminyak. Teh ini berkesan sama ada minum atau digunakan secara topikal sebagai toner. Toner peppermint murah dan mudah dibuat.

Apa yang anda perlu ...

1 beg teh peppermint

Air 4 auns

Bekas makanan plastik

Arah

Muncul beg teh di dalam air panas selama 8 minit. Sebaik sahaja ia sejuk masukkannya ke dalam bekas plastik dan disejukkan selama 4 hari. Selepas membersihkan kulit, gunakan toner untuk mengumpul sebarang kesan solek kiri. Ini tidak jelas liang dan baik untuk orang yang mempunyai kulit rawan jerawat.

Sekiranya anda mempunyai kulit yang gatal dan menjengkelkan, anda juga harus mencuba toner ini. Ciri-ciri anti-bakteria dan anti-radang bagi ekstrak itu membolehkannya dapat melegakan.

  1. teh pudina sebagai sumber antioksidan

Peppermint adalah antioksidan yang kuat dan berkesan membantu badan untuk melawan radikel bebas. Radikal bebas merosakkan sel-sel badan yang mendedahkan kita kepada beberapa keadaan perubatan seperti komplikasi kanser dan saluran darah. Kebanyakan radikel adalah produk sampingan proses badan normal seperti pencernaan dan metabolisme. Pendedahan kepada pencemaran juga meningkatkan radikel di dalam badan. Sebagai antioksidan, teh peppermint mengurangkan radikel bebas ini dan meningkatkan kesihatan badan keseluruhan.

Cara Membuat Teh Peppermint

Bagaimana Membuat Peppermint Tea Untukmu

  1. Menggunakan daun teh peppermint kering

Anda perlu …

1 sudu teh daun peppermint kering

Air 8 auns

Pemanis (pilihan dan rasa)

Arah

Letakkan sesudu daun peppermint kering ke dalam air mendidih menggunakan penapis atau tekan. Campuran itu perlu dimakan selama kira-kira 2 minit. Untuk cawan yang kuat, tambahan 2 minit diperlukan. Anda boleh menambah pemanis atau mengambil teh tanpa lebih manis.

  1. Menggunakan pudina segar daun

Anda perlu …

1 sekumpulan daun teh pudina

Air 8 auns

Pemanis (pilihan)

Arah

Basuh dan keringkan daun peppermint dan potong ke dalam kepingan kecil. Hancurkan potongan potong dengan tangan, kuali atau gunakan mortar dan alu. Ini membolehkan minyak pudina untuk meresap mengeluarkan aroma yang meningkatkan rasa. Letakkan daun peppermint dihancurkan dalam teko dan masukkan air panas yang sudah masak. Sekarang tutup periuk dan biarkan ia curam selama kira-kira 7-10 minit. Untuk rasa yang lebih kuat, biarkan campuran mengepam selama beberapa minit lagi. Strain dan tambah pemanis secukup rasa. Ini adalah pilihan. Sekarang anda sudah selesai, nikmatilah rasa teh pudina yang kaya.

Penggunaan daun segar membolehkan anda memaksimumkan faedah kesihatan yang ditonjolkan dari teh pudina.

  1. Menggunakan beg teh peppermint

Anda perlu …

1 beg teh peppermint

1 cawan air panas

Pemanis (pilihan)

Arah

Pada asasnya, anda meletakkan beg teh pudina ke dalam secawan air panas dan tambah pemanis jika dikehendaki demikian.Ini adalah cara yang paling mudah untuk membuat diri anda cawan.Ia adalah mudah apabila bermusafir atau apabila di tempat kerja dan memerlukan sangat beberapa minit untuk curam .

Langkah berjaga-jaga apabila mengambil teh pudina

Peppermint mungkin menyembuhkan semua herba tetapi walaupun begitu, ia datang dengan beberapa kesan sampingan yang berpotensi. Walau bagaimanapun, ia adalah lebih selamat apabila diambil dalam perkadaran yang munasabah. Penggunaan yang meningkat bagaimanapun boleh menyebabkan anda pening, pedih ulu hati, dan achlorhydria (kekurangan asid hidroklorik yang cukup dalam perut). Peppermint boleh mengganggu ubat-ubatan tertentu dan jika anda berada di bawah ubat, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Lain-lain kesan sampingan berkaitan atau mungkin termasuk yang berikut:

  • Reaksi alahan - Dalam individu alah kepada pudina, teh ini menyebabkan pening, sakit kepala dan sakit mulut.Jika anda mengalami gejala-gejala ini, pudina mungkin tidak pergi ke anda membetulkan dan anda mungkin perlu meneroka alternatif lain.
  • Meningkatkan refluks gastroesophageal - jika anda mengalami keadaan yang anda perlu atau mengurangkan penggunaan anda.Walaupun memang benar bahawa teh pudina mengurangkan refluks asid, pada individu dengan santai otot sfinkter kardiak sebaliknya boleh berlaku.Ini adalah disebabkan oleh keupayaan teh pudina untuk berehat otot.
  • komplikasi kehamilan - Ibu-ibu yang akan dinasihatkan untuk berunding dengan pakar sebelum mengambil teh.Minyak dalam pudina mempunyai keupayaan untuk menjejaskan aliran darah rahim dan berpotensi merosakkan kehamilan.Tidak ada bukti saintifik untuk membuktikan ini, tetapi berhati-hati perlu dilaksanakan terutamanya dengan ibu-ibu yang telah mengalami keguguran sebelum ini.Jika anda mengandung, selepas kelulusan doktor, anda masih boleh mendapat manfaat kesihatan pudina.teh bertindak sebagai antispasmodic dan mengurangkan kejadian demam pagi dan menghalang loya dan muntah-muntah.

Manfaat kesihatan peppermint menjadikannya sebagai salah satu ekstrak teh yang paling popular di dunia. Ia mengandungi jumlah yang baikkalium, besi, vitamin A dan C, dan serat pemakanan dalam perkakas yang sihat. Minuman juga rendah kalori apabila dimakan tanpa sebarang pemanis. Setelah melihat dan memahami faedah-faedah ini, sudah tiba masanya anda memasukkan teh peppermint ke dalam gaya hidup anda. Ini sudah tentu melainkan anda mempunyai tindak balas alergi terhadap pudina.