Mendapatkan selesema kadang-kadang boleh membuat orang ingin menjadi dengan serta-merta kerana mereka tahu bahawa mereka tidak dapat mencapai apa-apa semasa mereka memilikinya. Bagaimana pula dengan anda, adakah anda merasakan cara yang sama tentang selesema juga? Ia mungkin ketika anda mula merasakan simptom selesema, dunia anda sudah terselubung dengan kesengsaraan kerana gejala lain seperti sakit tekak dan beberapa nyawa menyebabkan anda menjadi tidak enak.

Walaupun benar terdapat pelbagai ubat-ubatan preskripsi untuk membantu menghilangkan selesema pada waktu yang paling cepat, terdapat keadaan apabila tidak perlu mengambil ubat-ubatan itu lagi kerana terdapat beberapa ubat rumah yang anda boleh cuba yang dapat dengan berkesan mendapatkan menyingkirkan selsema anda.

Menghilangkan Flu yang

Adakah anda ingin tahu apa ubat rumah yang perlu anda lakukan untuk membantu menghilangkan selesema?

10 Pemulihan Home Asli untuk menghilangkan selesema \u0026 Cold Fast

  1. Meniup Hidung Anda

Ini mungkin kelihatan seperti perkara biasa. Ia hanya normal apabila hidung anda mula tersumbat, anda perlu meniup hidung anda untuk membersihkan hidung hidung anda sekali lagi dan dibenarkan untuk bernafas lagi. Satu perkara yang perlu anda ingat walaupun adalah untuk meniup hidung dengan cara yang betul yang ringan. Berikut adalah cara yang betul untuk meniup hidung anda:

  • Tekan jari lebih satu lubang hidung.
  • Perlahan-lahan menghembus pada lubang hidung yang lain untuk membenarkan mukus untuk keluar.
  • Melakukan perkara yang sama untuk lubang hidung yang lain.
  • Membersihkan tangan anda selepas menghembus hidung anda.
  1. Hidrat Diri

Minum air

Kerana anda merasai sedikit menggigil semasa anda selesema, anda mungkin mempunyai kecenderungan untuk melupakan air minuman.Anda perlu sentiasa hidrat diri sendiri semasa anda mempunyai selesema untuk menjadi cukup kuat dan membantu badan anti anda menghilangkan virus yang menyebabkan selesema dalam badan anda.Air adalah baik walaupun anda juga mungkin mahu ke luar minuman lain yang tidak mempunyai kafein untuk memastikan.

  • Pastikan anda minum kira-kira 8 - 10 gelas air sehari.
  • Mengambil sup untuk hidrat badan anda.
  • Cecair yang datang dengan ion yang boleh membuat badan anda lebih kuat juga boleh minum juga.
  1. Mengambil masa untuk berehat

Di dunia yang sibuk sekarang ini, berehat adalah sesuatu yang sukar dilakukan kerana terdapat banyak perkara yang perlu dilakukan. Tubuh menjadi terbiasa dengan perlu bekerja begitu banyak jam siang hari maka mereka biasanya dapat tidur maksimal 6 jam setiap malam. Ia hanya semulajadi badan tidak mendapat masa yang cukup untuk memulihkan keadaan yang menjadikannya lebih sukar bagi tubuh untuk melawan pelbagai penyakit. Ingat bahawa apabila anda mempunyai selesema, ini mungkin cara tubuh anda memberitahu anda bahawa anda perlu berehat.

  • Walaupun anda mempunyai rutin senaman yang ketat, mendengar badan anda.Jika anda tahu bahawa anda tidak boleh mengambilnya, tidak bersenam.
  • Sekarang adalah masa anda untuk berada di sekitar dan tidur bila-bila masa anda mahu.
  • Tidak melakukan kerja-kerja harian anda lagi kerana anda semua boleh melakukannya apabila anda berasa lebih baik.
  1. Gunakan humidifier yang

Salah satu sebab utama mengapa ia boleh menjadi sukar untuk anda apabila anda mempunyai selesema adalah kerana anda hampir tidak boleh bernafas.Jika ini berlaku, gunakan humidifier anda yang boleh membantu membersihkan hidung tersumbat anda   laluan segera.

  • Pastikan pelembap anda bersih sebelum digunakan.
  • Hidupkannya dan tunggu beberapa minit.
  • Cuba untuk bernafas di udara yang ia akan membawa kepada membantu menyingkirkan anda masalah sinus dan membuat anda berasa lebih baik.
  • Alternatif kepada ini adalah untuk mengambil mandi panas tetapi tidak memaksa diri untuk melakukan ini jika anda hampir tidak boleh keluar dari katil.
  1. Compress panas

Compress panas

Pada ketika ini, selesema anda boleh digabungkan dengan demam dan gejala lain yang tidak selesa. Menggunakan kompres panas dan meletakkannya di dahi anda boleh memberi kelegaan segera kerana ini melegakan saraf.

  • Sediakan kompres hangat dan meletakkannya di dahi dan hidung.
  • Jika anda tidak mempunyai kompres panas, anda juga boleh menggunakan kain yang hangat.
  • Letakkan di dahi anda selagi ia cukup panas.
  • Ganti jika diperlukan.
  1. Tidur dengan bantal tambahan

Pada ketika ini, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana bantal tambahan dapat membantu melawan kesan-kesan flu. Anda perlu tahu bahawa dengan bantal tambahan, saliran saluran hidung boleh menjadi lebih mudah. Ini boleh menyebabkan bernafas lebih mudah.

  • Letakkan bantal tambahan di bawah kepala anda.
  • Pastikan sudut yang cukup selesa.
  • Tidak membuat ia terlalu tinggi kerana anda akan mengambil risiko mendapat leher yang tegang pada hari berikutnya.
  • Memastikan bahawa cerun adalah lebih beransur-ansur untuk menjadikannya lebih mudah untuk anda.
  1. Neti Pot

Periuk neti biasanya digunakan untuk membolehkan penyelesaian masin melalui satu lubang hidung dan keluar lubang hidung yang lain.Ini akan membantu membersihkan hidung anda laluan dan membantu anda bernafas dengan lebih baik sehingga memberikan anda kelegaan segera apabila anda memerlukannya.Hanya pastikan bahawa anda akan bertanya kepada doktor anda mengenainya supaya anda boleh dibersihkan dengan menggunakan ini.

  • Ikut arahan yang diberikan.
  • Meletakkan larutan garam pada periuk neti.
  • Perlahan-lahan meletakkan hujung periuk neti dalam satu lubang hidung.
  • Dongakkan kepala anda dalam sudut 45 darjah dan biarkan penyelesaian melalui salah satu lubang hidung anda akan lubang hidung yang lain.
  • Lakukan yang sama untuk lubang hidung yang lain sehingga saluran hidung anda menjadi jelas.
  1. Gunakan Saline Solution Spray

Penyelesaian garam adalah penyelesaian yang cukup mudah untuk dilakukan walaupun terdapat pra yang dibungkus yang boleh anda beli dari kedai ubat; anda boleh membuat larutan garam anda sendiri dengan mencampurkan garam laut dan air suam.

  • Campurkan garam laut dan air suam.
  • Meletakkan campuran pada botol semburan.
  • Semburan dengan perlahan kira-kira dua kali dalam satu lubang hidung.
  • Ulangi yang sama untuk lubang hidung yang lain.
  • Ini akan memberi kelegaan segera terutama apabila ia membersihkan sinus.
  1. Echinacea

Jika anda tidak biasa dengan ini, Echinacea dikenali sebagai makanan tambahan herba yang boleh membantu melawan selesema dan selesema . Ingat bahawa walaupun ia tidak dapat digunakan untuk mencegah selsema dan selesema berlaku, ini dapat mengurangkan gejala yang mungkin anda rasai.

  • Mengambil Echinacea masa yang anda rasa bahawa gejala mula mengambil tempat.
  • Teruskan mengambil setiap hari untuk tempoh 10 hari.
  • Ingat bahawa ini hanya perlu diambil sekali sehari.
  1. Vitamin C

Setiap kali ada ubat yang diiklankan di televisyen, Vitamin C biasanya merupakan salah satu ramuan yang disebutkan dan ini hanya normal kerana Vitamin C boleh menjadi sangat berkesan dalam menghilangkan selesema.

  • Infuse Vitamin C ke dalam diet anda dengan meminum cecair buah-buahan yang kaya dengan vitamin C seperti lemon, limau dan oren.
  • Makan buah-buahan selepas setiap hidangan bukannya pencuci mulut biasa anda.
  • Ingatlah untuk tidak mengambil terlalu banyak Vitamin C kerana ini boleh menyebabkan beberapa masalah pencernaan.

Perkara-perkara yang disebutkan di atas hanyalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu menghilangkan selesema. Apabila anda mula berasa lebih baik, bawa perkara perlahan-lahan kerana gejala-gejala mungkin akan kembali jika badan anda menjadi terlalu sibuk.